तनाव दूर करने के लिए योग : एक अध्ययन

Abstract

प्रत्येक मनुष्य की जिज्ञासा होती है की जीवन के रहस्यों को जाने । मानव जीवन को दार्शनिक  रूप से  नही बल्कि व्यवहारिक रूप  से समझना होगा ।  यही एक जीवन  है जिसमें समय का अगर सदुपयोग हो तो सब कुछ प्राप्त  किया  जा सकता है और दुरूपयोग हो तो बहुत कुछ खो दिया जाता  है । प्रश्न यह है कि  समय का सदुपयोग कैसे करें ? समय का सदुपयोग तभी संभव  है जब  हमारे जीवनमें संयम हो । संयम ही योग का सूत्र है। अगर हम योग दर्शन की ओर दृष्कटिपात करें तो मानव चेतना के  विषय में विचार करना आवश्यक हो  जाता है ।